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Wellness: प्रतिस्पर्धा की इस दौड़ में हर किसी का जीवन भागदौड़ भरा हो गया है. इससे जहां शारीरिक परेशानियां तो हो ही रही है वहीं मानसिक तौर पर भी खतरा कम नहीं है. यह मुख्य रूप से अवसाद और तनाव का कारण बनते हैं. इससे निजात के लिए कुछ कामों…