[ad_1] हाइलाइट्स अभ्यास के दौरान अपने मन का शांत रखने का प्रयास करें. अपनी आती जाती सांसों पर विशेष ध्यान देना जरूरी है. Yoga Session With Savita Yadav : योग हमारे शारीरिक और मानसिक सेहत को दुरुस्त रखने में काफी मदद करता है. इसके नियमित अभ्यास से आप शरीर की…
[ad_1] हाइलाइट्स अपनी क्षमता के अनुसार ही योगाभ्यास करें. आती-जाती सांसों पर ध्यान केंद्रित करें. Yoga Session With Savita Yadav: योग हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. योग और आसन की मदद से हमारी मेंटल और फिजिकल सेहत अच्छी रहती है और हम लंबी उम्र तक फिट रह…
[ad_1] हाइलाइट्स अपनी क्षमता के अनुसार ही सभी को योगाभ्यास करना चाहिए. अभ्यास से पहले सूक्ष्मयाम जरूर कर लें, ताकि इंजरी न हो. Yoga Session With Savita Yadav : कई लोगों की समस्या होती है कि वे हर वक्त थका हुआ महसूस करते हैं और उन्हें उठने बैठने या चलने…
[ad_1] हाइलाइट्स इस बात का ध्यान रखें कि योग करते वक्त पीठ गर्दन सीधी हो. योग के समय अपनी आती जाती सांस पर विशेष ध्यान दें. Yoga Session With Savita Yadav : नियमित योगाभ्यास शरीर को एनर्जी से भरपूर रखने और तमाम अंगों को एक्टिव रखने में मदद करता है.…