ओवरस्लीपिंग की समस्या को दूर करेंगे यह टिप्स, मिलेगी भरपूर एनर्जी

Over Sleeping Problem: अच्छे खासे बिजी शेड्यूल के बाद दिनभर थकान होना लाजमी है. थकान होने के बाद रात को अच्छी नींद आती है और यही नींद सुबह आपको नए दिन की शुरुआत के लिए रिचार्ज करती है. लेकिन अच्छी नींद का मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप पूरा…

पर्सनल लाइफ पर नहीं हावी होगा काम का तनाव, ये Tips आएंगे काम

Stop Work Stress Tips: आज के समय में काम और पर्सनल लाइफ के बीच बैलेंस बनाना काफी कठिन है. तनाव करीब-करीब हर किसी की लाइफ का पार्ट बनता जा रहा है. ऑफिस का काम हो या घर परिवार की टेंशन, चाहकर भी इसे कंट्रोल कर पाना आसान नहीं होता है. लंबे…

चम्मच की बजाय हाथों से खाना बेहतर, सेहत को होते हैं गजब के फायदे

Health Tips: तेजी से बदलते कल्चर और लाइफस्टाइल (lifestyle) के बीच खाना खाने के तरीकों में भी बड़े बदलाव देखे गए हैं. खास तौर पर चम्मच (Spoon) का इस्तेमाल ज्यादा बढ़ गया है. आजकल हाथों से खाने की बजाय चम्मच का ट्रेंड तेजी से बढ़ा है. यूथ इसे काफी पसंद करता…

पीरियड के दौरान क्यों होने लगती है अचानक से हैवी ब्लीडिंग, खाने की ये चीजें तो वजह नहीं?

Heavy bleeding: महिलाओं को हर महीने पीरियड होना तो नेचुरल प्रक्रिया है. पेट में दर्द और बेचैनी भी नॉर्मल सभी को होती है. लेकिन कुछ महिलाओं को पीरियड्स में तब दिक्कत होने लगती है जब उन्हें किसी भी कारण से हैवी ब्लीडिंग होने लगती है. इस चीज को महिलाएं भले ही…

Home Remedies for Cough: सीने में जमा कफ को दूर करने के आसान उपाय

बदलते मौसम में अक्सर लोगों को छाती और गले में कफ जम जाता है। इससे सांस लेने में दिक्कत और हर समय छाती में जकड़न सी महसूस होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप बहुत सी दवाइयों का प्रयोग करते हैं। इससे आपको थोड़ी देर के लिए राहत तो…

कौन करवा सकता है वेट लॉस सर्जरी, क्या 100 किलो वजन है जरूरी? पढ़िए इसकी सच्चाई

Weight Loss Surgery : मोटापा आज के दौर की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है. लोग इस कंडीशन से छुटकारा पाने के तरह-तरह के तरीके इस्तेमाल करते हैं. कोई जिम करता है कोई डाइटिंग करता है और जब ये तरीके काम नहीं आते है तो वेट लॉस सर्जरी ही एक…

जरूरत से ज्यादा भूख लगना नॉर्मल कंडीशन नहीं, ये हो सकता है बिंज ईटिंग डिसऑर्डर

Binge Eating Disorder : अगर आप या आपका कोई परिचित ज़रूरत से ज्यादा या अपनी भूख से ज्यादा खाना खा रहा है, या उसे बार-बार भूख लग रही है तो हो सकता है कि वो बिंज ईटिंग का शिकार हो. यह एक तरह का डिसऑर्डर है. बिंज ईटिंग ज्यादा खाने की…

कोरोना के नए वैरिएंट से बचके, फेस्टिवल सेलिब्रेशन में न पड़ जाए खलल

Protection From Corona: भारत में पांच दिनों तक चलने वाले दीपोत्सव का सेलिब्रेशन चल रहा है. लोग एक दूसरे से मिल रहे हैं और खुशियां बांट रहे हैं लेकिन ध्यान रखें कोरोना का खतरा अब भी कम नहीं हुआ है. हाल ही के दिनों में, भारत ही नहीं बल्कि दुनियाभर के…

लाल सेब की तुलना में क्‍या हरा सेब डायबिटीज पेशेंट के लिए अधिक फायदेमंद होता है? यहां जानें

हाइलाइट्स हरा सेब में जीआई रेटिंग 39 होती है यानी कि ये कम ग्लाइसेमिक फूड है. इसके छिलके में भरपूर न्‍यूट्रीशनल तत्‍व और एंटी ऑक्‍सीडेंट पाए जाते हैं. Green apples better than red apples for diabetics: सेब डायबिटीज यानी कि मधुमेह से जूझ रहे लोगों के लिए एक बढ़िया फल…

इतने ग्लास से ज्यादा बीयर पीने से हो सकता है कैंसर ! लिमिट में पीएंगे तो होगा ये बड़ा फायदा

हाइलाइट्स ज्यादा बीयर पीने से आप एल्कोहल एडिक्ट हो सकते हैं. इससे लिवर की कई बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है. Side Effects of Beer: दुनियाभर में बीयर को लेकर दीवानगी देखी जा सकती है. बड़ी संख्या में लोग इसे पीना पसंद करते हैं. कुछ लोग बीयर पीने…