Yoga Session: सूर्य नमस्‍कार के 12 स्‍टेप संपूर्ण शरीर को बनाता है मजबूत, जानें इसे करने का सही तरीका – yoga session with savita yadav benefits of surya namaskar in hindi – News18 हिंदी

हाइलाइट्स अगर आप हार्ट पेशेंट है तो डॉक्‍टर की सलाह के बाद ही अभ्‍यास करें. अपनी क्षमता के अनुसार ही सूर्य नमस्‍कार के आसनों का अभ्‍यास करें. Yoga Session With Savita Yadav : सूर्य नमस्‍कार एक ऐसा योगाभ्‍यास है, जो हमारे शरीर के साथ-साथ मष्तिष्‍क को भी सेहतमंद रखने में…

Yoga Session: शरीर को एक्टिव रखने के लिए इस तरह करें योगाभ्‍यास, दिनभर रहेगी एनर्जी

हाइलाइट्स इस बात का ध्‍यान रखें कि योग करते वक्‍त पीठ गर्दन सीधी हो. योग के समय अपनी आती जाती सांस पर विशेष ध्‍यान दें. Yoga Session With Savita Yadav : नियमित योगाभ्‍यास शरीर को एनर्जी से भरपूर  रखने और तमाम अंगों को एक्टिव रखने में मदद करता है. अगर…