अधिकतम आरामदायक नींद किस स्थिति में सोने से आती है, इसके लिए स्पष्ट प्रमाण प्रदान करने वाला कोई गुणवत्ता अनुसंधान नहीं है. आपकी उम्र, वजन, पर्यावरण, गतिविधियाँ और चाहे आप गर्भवती हों, सभी एक भूमिका निभाते हैं जिसमें नींद की स्थिति आपके शरीर के लिए सबसे अच्छी होती है. आदर्श रूप से, हम एक ऐसी स्थिति पा सकते हैं जो हमें एक अच्छी रात की नींद लेने में मदद करती है, और एक जो हमें किसी भी दर्द में जागने से बचाती है. हमारी चुनी हुई स्थिति के साथ भी, कुछ पोजीशन दूसरों की तुलना में बेहतर होती हैं. वैसे साइड-स्लीपिंग के कुछ रूपों से रीढ़ पर थोड़ा भार पड़ सकता है, ऐसा प्रतीत होता है कि साइड पोजीशन, सामान्य रूप से, अन्य विकल्पों की तुलना में अभी भी बेहतर हैं. (PC-social Media)