Orange-Papaya Smoothie: गर्मी में रहना है तरोताजा


Orange-Papaya Smoothie: संतरे और पपीते से बनी स्मूदी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। अगर आप कुछ हेल्दी चीज से दिन की शुरूआत करना चाहते हैं तोऑरेंज-पपाया स्मूदी बेस्ट है। इसे पीने से आप दिनभर अपने आपको तरोताजा और एनर्जी से भरपूर महसूस करेंगे। विटामिन सी से भरपूर संतरा और पपीता इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी हेल्प करती है। ऑरेंज-पपाया स्मूदी एक हेल्दी ड्रिंक है जो हर उम्र के लोग पी सकते हैं। ये स्मूदी को बनाना भी काफी आसान होता है। अगर आप भी अपने दिन की शुरूआत कुछ हेल्दी पीकर करना चाहते हैं तो हमारी बताई रेसिपी से जल्द बना लें ऑरेंज-पपाया स्मूदी। जो भी इस स्मूदी को पिएगा तारीफ जरूर करेगा।

ऑरेंज-पपाया स्मूदी बनाने के लिए सामग्री Orange-Papaya Smoothie

पपीते के टुकड़े – डेढ़ कप
संतरा – 1
स्ट्रॉबेरी क्रश – 1 टी स्पून
शहद – 1 टी स्पून
हल्दी पाउडर – 1 चुटकी
पानी – जरुरत के मुताबिक
आइस क्यूब्स – 3-4

ऑरेंज-पपाया स्मूदी बनाने की विधि

ऑरेंज-पपाया स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले पपीते को अच्छे से धो लें।
अब आप पपीते को छील लें और उसके बीच वाले गूदे को अलग कर लें।
अब आप पपीते के टुकड़े कर लें और एक प्लेट में रख लें।
इसके बाद आप ऑरेंज को भी छील लें और उसके बीज अलग कर लें।
अब आप संतरे के जूस को निकाल लें और एक बर्तन में रख लें।
इसके बाद मिक्सर जार में पपीते के टुकड़े और संतरे का रस डालकर उन्हें ब्लेंड कर लें।
अब आप जार शहद, स्ट्रॉबेरी क्रश और हल्दी डालकर एक बार और ब्लेंड कर लें।
इसके बाद स्मूदी में जरूरत के मुताबिक पानी मिलाएं और उसे एक-दो बार और ब्लेंड करें।
अब तैयार स्मूदी को एक बर्तन में डाल लें, और ठंडा करने के लिए फ्रिज में रख दें।
अब जब आपको ऑरेंज-पपाया स्मूदी को सर्व करना हो तो आप सर्विंग ग्लास में सर्व करें और आइस क्यूब्स डालें।

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