पैरों में रहता है दर्द तो इन घरेलू उपायों का अपनाएं, जल्द मिलेगा आराम

आज के समय में ज्यादा पैदल चलने या बहुत अधिक देर तक खड़े रहने से लोगों के पैर और पैर की मांसपेशियों में दर्द होना शुरू हो जाता है। पैरों में होने वाला दर्द अधिकतर रात के समय में अधिक परेशान करता है, जिस कारण से रात में सोना मुश्किल हो जाता है। यदि इस समस्या का समय पर निदान न किया जाए तो यह समस्या आगे चलकर एक गंभीर परेशानी को पैदा कर देती है। कुछ लोग तो पेन किलर दवाओं का सेवन करने लगते हैं जो उनकी सेहत के लिए ठीक नहीं है। ऐसे में हम आपको बताते हैं कि आप इन घरेलू उपायों को आजमाकर पैर और पैर की मांसपेशियों में होने वाले इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

पैर दर्द के कुछ घरेलू उपाय

सेब का सिरका

पैर और पैर की मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाने में सेब का सिरका बहुत लाभकारी है। आपको दो चम्मच सिरके में शहद मिलाकर खाली पेट लेना है, ऐसा करने से दर्द में राहत मिलेगी। साथ ही आप सीधे तौर पर इसे दर्द से प्रभावित हिस्से पर लगा भी सकते हैं। आप टब में एप्पल विनेगर की कुछ बूंदे मिलाकर इसमें पैर डुबोकर भी बैठ सकते हैं।

सरसों का तेल दर्द में सहायक

पैर दर्द में आप सरसों के तेल की मालिश कर सकते हैं जिससे आपको बहुत लाभ मिलेगा। पैरों में होने वाले दर्द से आपको जल्दी ही छुटकारा मिलेगा। यह घरेलु नुस्खा सबसे ज्यादा प्रयोग किया जाता है। 

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गर्म पानी

पैर की मांसपेशियों और पैर के दर्द में गर्म पानी बहुत सहायक हैं। आप गर्म पानी में नमक डालकर अपने पैरों को डुबोकर बैठ जाएं। इस प्रक्रिया के करने से आपको दर्द में बहुत राहत मिलेगी। यह एक बेहतरीन प्राकृतिक नुस्खा है।

मेथी का प्रयोग

मेथी भी दर्द से राहत देने में कारगर है। आप एक चम्मच मेथी रात को भिगोकर रख दें और उसे सुबह में खा लें। ऐसा करने से आपको पैर की मांसपेशियों और पैर दर्द में काफी राहत मिलेगी।

हल्दी

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपके पैर की मांसपेशियों और पैर दर्द में राहत दिलाने में सहायक होते हैं। हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर पीने से भी दर्द में आराम महसूस होता है इसके साथ-साथ आप पैरों पर हल्दी का लेप भी लगा सकते हैं।