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हिमांशु नारंग/करनाल: क्या आप भी उन्हीं लोगों में से हैं, जिन्हें लगता है कि क्रीम-पाउडर लगाना सिर्फ लड़कियों का काम है तो आप गलत हैं. गर्मियों में पुरुष ही सबसे ज्यादा घरों के बाहर निकलते हैं. अक्सर पुरुष बिना सनस्क्रीम लगाए धूप में निकल जाते हैं और जब घर लौटते हैं तो उनका चेहरा काला या लाल पड़ चुका होता है.
ऐसे में एक्सपर्ट की मानें तो गर्मियों में सबसे ज्यादा सनस्क्रीन की जरूरत पुरुषों को होती है. यूवी किरणें (अल्ट्रावॉयलेट रेज) जो त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचाती हैं. ये किरणें अगर स्किन पर सीधे पड़ें तो सनबर्न, समय से पहले बूढ़ा होना और त्वचा कैंसर जैसी गंभीर बिमारियों का खतरा हो सकता है. सनस्क्रीन हमारी स्किन को सूरज की यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करती है.
मर्दों के लिए सनस्क्रीन या सन ब्लॉक इसलिए जरूरी
स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. स्नेहा गुलाटी का कहना है कि अक्सर देखा जाता है कि महिलाओं की अपेक्षा पुरुष बाहर ज्यादा समय बिताते हैं. नौकरी, काम या फिजिकल एक्टिविटी के लिए लंबे समय तक धूप के संपर्क में रहते हैं. साथ ही मर्दों को पसीने के साथ-साथ स्किन ऑयल की समस्या भी ज्यादा होती है. क्योंकि मर्दों में ऑयल ग्लैंड और स्वेट ग्लैंड महिलाओं के मुकाबले ज्यादा बड़ी होती है, इसके चलते महिलाओं से ज्यादा मर्दों को स्किन से जुड़ी समस्याएं होती हैं. इस कारण दाद, रैशेज, स्किन का काला होना इत्यादी स्किन से जुड़ी कई समस्याएं मर्दों में ज्यादा आती हैं.
सनस्क्रीन ऐसे करें इस्तेमाल
डॉ. स्नेहा का कहना है कि हमें कम से कम SPF 30 तक का सनस्क्रीन जरूर लगाना चाहिए, उसके बाद ये हमारी त्वचा पर निर्भर करता है कि हमारी स्किन सेंसिटिव है या हमें पिगमेंटेशन की समस्या अधिक है तो हमें SPF 40 या 50 इस्तेमाल करना चाहिए और हर तीन घंटे बाद सनस्क्रीन दोबारा इस्तेमाल करना चाहिए. जितना ज्यादा एसपीएफ होगा, सनस्क्रीन उतनी ही ज्यादा प्रोटेक्शन देगी.
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FIRST PUBLISHED : May 30, 2023, 17:48 IST
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