Winter Headache: सर्दियों में कई तरह की परेशानियां होती हैं. इन परेशानियों में सिरदर्द होना काफी आम है. इसके अलावा सिरदर्द होने के कई अन्य कारण जैसे- मेंटल स्ट्रेस, खून की कमी, कब्ज, चिंता, आंखों पर जोर पड़ना जैसे कारण भी शामिल हैं. वहीं, कुछ बीमारियों की वजह से भी सिरदर्द की परेशानी होती है, जिसमें साइनस, सर्दी-जुकाम और हाई ब्लड प्रेशर शामिल है. अगर आपको बार-बार बिना वजह सिरदर्द की परेशानी हो रही है तो इसके लिए कुछ असरदार नुस्खों के बारे में-
सर्दी में सिरदर्द कैसे करें दूर?
लहसुन की कलियां
सर्दियों में अगर आपको सिरदर्द की परेशानी हो रही है तो लहसुन की कलियों का सेवन करें. रोजाना लहसुन की कलियों को चबाने से सिरदर्द की परेशानी दूर की जा सकती है.
दालचीनी का लेप
ठंड में सिरदर्द की परेशानी को दूर करने के लिए दालचीनी का लेप लगाएं. इससे सिरदर्द को कम किया जा सकता है. इसके लिए दालचीनी को पीसकर इसे माथे पर लगाकर कुछ समय के लिए छोड़ दें. इससे सिरदर्द कम हो सकता है.
बादाम की गिरी
सिरदर्द को कम करने के लिए बादाम की गिरी आपके लिए हेल्दी हो सकती है. इसके लिए रात में बादाम को भिगोकर छोड़ दें. अब इसे सुबह पीसकर इसमें थोड़ा सा गर्म घी मिक्स करके खाएं. इससे सिरदर्द की परेशानी दूर की जा सकती है.
धनिया और मिश्री का काढ़ा
सिरदर्द से राहत पाने के लिए धनिया और मिश्री से तैयार काढ़ा आपके लिए हेल्दी हो सकता है. इस काढ़ा को तैयार करने के लिए 1 कप पानी लें. इसे अच्छे से उबाल लें. इसके बाद इसमें 1 चम्मच धनिया के बीज और 1 चम्मच मिश्री मिक्स कर लें. अब इस पानी को चाय की तरह पिएं. इससे काफी लाभ मिलेगा.
सूखा आंवला
सिरदर्द की परेशानी को दूर करने के लिए सूखा आंवला और सरसों तेल का मिश्रण भी हेल्दी हो सकता है. इसके लिए 1 जार लें. इसमें सरसों का तेल और कुछ सूखा आंवला डालकर करीब 10 दिनों के लिए छोड़ दें. इसके बाद इस तेल को सिर पर लगाएं. इससे सिरदर्द की परेशानी दूर होगी.
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