मीठा खाने की हो क्रेविंग लेकिन ब्लड शुगर बढ़ने का हो डर, तो इन चीजों की लें मदद


फल: विटामिन और मिनरल्स का खजाना होने के साथ-साथ फलों में शुगर प्राकृतिक रूप से मौजूद होता है. इसके आलावा अमरूद, कीवी, नारंगी, पपीता और सेब जैसे फलों को अपनी डाइट में शामिल करके न सिर्फ क्रेविंग दूर की जा सकती है. बल्कि ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कंट्रोल में रहता है.(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)



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