डायबिटीज के मरीज भी पी सकते हैं मीठी चाय! डॉक्टर ने बताया इसका तरीका, मिठास भरी होगी सुबह

Sugar Tea In Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए सुबह के वक्त मीठी चाय पीना एक सपने जैसा ही है. डायबिटीज की बीमारी लोगों को चाहकर भी ऐसा करने से रोक देती है. हमारे आसपास भी कई लोग ऐसे हैं जो कि डायबिटीज से पीड़ित हैं और उन्हें मीठा खाने और मीठी चाय से परहेज करते हुए देखा जा सकता है. खासतौर पर डायबिटीज पेशेंट्स हमेशा बिना चीनी वाली यानी फीकी चाय ही पीते नजर आते हैं. इसके पीछे उनके मन में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाने की चिंता और चिकित्सकीय सलाह भी शामिल होती है. हालांकि अगर तय सीमा में चीनी की चाय पी जाए तो ब्लड शुगर बढ़ने का रिस्क कम हो सकता है.
शुगर पेशेंट्स के मन में अक्सर ये सवाल रहता है कि वे एक दिन में कितनी मीठी चाय पी सकते हैं. पी भी सकते हैं या नहीं. इस सवाल का जवाब दे रहे हैं भोपाल के एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, डायबिटोलॉजिस्ट और हॉर्मोन डिजीज स्पेशलिस्ट डॉ. सचिन चित्तावार. डॉक्टर चित्तावर के अनुसार डायबिटीज के मरीजों के मन में मीठी चाय को लेकर मिथ है. हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर पोस्ट करते हुए इसके बारे में जानकारी साझा की है.

इसे भी पढ़ें: दालचीनी से ब्लड शुगर कम होकर डायबिटीज होती है कंट्रोल? रिसर्च के नतीजे चौंकाने वाले, सच्चाई जानकर होंगे हैरान

कितनी कप मीठी चाय पी सकते हैं डायबिटीज पेशेंट
डायबिटीज के मरीजों अक्सर फीकी चाय पीने के ही आदी हो जाते हैं क्योंकि उन्हें मीठी चाय पीने की मनाही होती है. इसके पीछे की वजह शुगर के चलते ब्लड शुगर का बढ़ना होता है. हालांकि इसे लेकर डॉ. सचिन चित्तावर कहते हैं कि ‘डायबिटीज में मीठी चाय को लेकर मिथ है. आप अगर दिन में सिर्फ 2 कप मीठी चाय पीते हैं तो फिर शुगर फ्री या फीकी चाय पीने की क्या जरूरत है. ये बात उन लोगों पर लागू होती है जो कि दिन में 6 से 8 कप चाय पीना पसंद करते हैं. गुड मॉर्निंग, हैव ए कप ऑफ टी’

डायबिटीज के मरीज मीठा खाते वक्त ध्यान रखें ये बातें
– डायबिटीज के मरीज भी सीमित मात्रा में मीठी चीजों का सेवन कर सकते हैं. लेकिन इसके लिए उन्हें कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए. अगर मिठाइयों की बात करें तो इनका सेवन कम से कम करना चाहिए क्योंकि मिठाइयां ज्यादा खाने से ब्लड शुगर स्पाइक हो सकता है.
– मिठाइयों सहित अन्य मीठी चीजों को खाली पेट खाने से बचना चाहिए. क्योंकि इससे ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा रहता है.

इसे भी पढ़ें: खाने के बाद पेट में होता है दर्द और मरोड़? 7 तरीके दिला सकते हैं राहत, चेहरे पर लौट आएगी मुस्कान

– शुगर के मरीजों को रात के वक्त मीठी चीजों को खाने से बचना चाहिए. मीठा खाने से बार-बार यूरिन की समस्या हो सकती है.

ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें News18 हिंदी| आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट News18 हिंदी|

Tags: Diabetes, Health, Lifestyle