किडनी को रखना है स्वस्थ? रोजाना पिएं ये 3 हेल्दी लेमन ड्रिंक्स


Kidney Health: किडनी शरीर का एक अभिन्न अंग है, जो शरीर में मौजूद गंदगी को साफ करने में आपकी मदद कर सकता है. इतना ही नहीं, यह ब्लड में मौजूद गंदगी को भी साफ करने में प्रभावी होता है. ऐसे में अगर किडनी सही तरीके से कार्य न करे तो कई तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता है. इसलिए किडनी को साफ रखना बहुत ही जरूरी है. अगर आप किडनी को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो नींबू का सेवन करें. नींबू का सेवन करने से किडनी में मौजूद गंदगी साफ होती है. आइए जानते हैं किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कैसे करें नींबू का सेवन?
 
पुदीने वाला नींबू पानी – Lemon with Mint 
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए पुदीना और नींबू से तैयार ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए एक गिलास पानी लें. इसमें नींबू का रस, पुदीने की कुछ पत्तियां और थोड़ी चीनी डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें. इस ड्रिंक्स के सेवन से आपकी किडनी स्वस्थ रहती है.

मसाला नींबू सोडा – Masala Lemon Soda
अगर आप थोड़ा चटपटा मसालेदार खाने के शौकीन हैं तो मसाला नींबू सोडा ड्रिंक्स का सेवन करें. इससे आपकी किडनी स्वस्थ रहेगी. इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए एक गिलास लें. इसमें नींबू का रस, जीरा-धनिया पाउडर, चाट मसाला और सोडा वॉटर डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें. अब इस तैयार ड्रिंक को पीजिए. इससे आप किडनी को हेल्दी रख सकते हैं.

कोकोनट शिकंजी – Coconut Shikanji
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कोकोनट शिंकजी ड्रिंक हेल्दी हो सकता है. इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए एक गिलास में नारियल का पानी लें. इस पानी में नींबू का रस डालकर मिलाएं और पी लें.

यह भी पढ़ें:

ज्यादातर युवा नहीं जानते भोजन से जुड़ी ये बात, क्या आपको पता है?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.